Aliviando la tormenta interior: meditación y ansiedad

https://bienestardiario.bravesites.com/entries/general/Confrontando-la-ansiedad-con-meditaci%C3%B3n

En un mundo donde la ansiedad es una preocupación creciente, la meditación se presenta como un antídoto poderoso. Este artículo explora cómo la práctica de mindfulness, la meditación guiada y la respiración consciente