Autunno: cammina ogni giorno; l’OMS raccomanda 150 minuti di attività moderata...

https://www.instapaper.com/read/2051214407

Autunno: cammina ogni giorno; l’OMS raccomanda 150 minuti di attività moderata a settimana. Abbina pasti equilibrati, sonno regolare e pause per gestire lo stress. Per prevenire, controlla pressione, glicemia e colesterolo con il medico.