다이어트 정보에 대한 간단한 정의, 당신이 알고 싶어 하는 것 https://atavi.com/share/xawk5xz1rt3e5 천천히 먹는 습관은 음식을 최대 50분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 당연하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.