다이어트 정보이 작동하지 않는 3가지 일반적인 이유 (및 해결 방법) https://www.instapaper.com/read/1980852038 운동은 주 3회 이상 규칙적으로 하되 간단히 많이 먹고 고중량 PT를 하는 것보다 근육에 적절한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.