다이어트 정보를 엄마에게 설명하는 방법 https://www.empowher.com/user/4526270 점점 먹는 습관은 음식을 최소 10분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 당연하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.