한의학는 잊어 버려 : 더 이상 필요하지 않은 10가지 이유

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금식이나 절식의 다이어트를 하게 되면 영양부족이 생길 수 있으며 특출나게 여성의 경우 생리불순이나 골다골증의 문제가 나타날 수 있으므로 간단히 굶는 것이 아닌 건강하게 할 수 있는 작은 운동부터 실시하며 저칼로리 식단으로 진행 하는 것이 안정적이다.