In autunno, cammina ogni giorno, scegli pasti vari e dormi a orari regolari....

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In autunno, cammina ogni giorno, scegli pasti vari e dormi a orari regolari. L’OMS consiglia agli adulti 150–300 minuti settimanali di attività moderata. Fai pause per gestire lo stress e valuta con il medico pressione, glicemia e colesterolo.