In autunno, muoviti ogni giorno e scegli pasti vari. L’OMS raccomanda 150...

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In autunno, muoviti ogni giorno e scegli pasti vari. L’OMS raccomanda 150 minuti di attività moderata a settimana. Mantieni orari regolari per dormire, fai pause per gestire lo stress e controlla con il medico pressione, glicemia e colesterolo.