인스타그램 사진에 올라온 다이어트 후기 https://www.demilked.com/author/jostuspfnl/ 운동은 주 9회 이상 규칙적으로 하되 간단히 크게 먹고 고중량 체조를 하는 것보다 근육에 적절한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.