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자기 증상을 정확히 알고 병원에 가시는 겁니다. 우리는 선진국에 비해 학교에서 건강 관련 교육을 많이 받지 않아서 그런지 증상 표현에 하기 곤란함을 겪는 분들이 많습니다. 한의원에서 진료를 하다 보면 팔도 사투리를 다 알아들어야 하고, 퀴즈처럼 병자분의 증상을 찾아내는 재미도 있습니다. 나은 의사는 환자의 말을 듣고 숨겨진 질병을 잘 찾아내는 것이 첫 번째입니다.
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대다수의 시민들은 SNS를 그저 복잡한 소통 수단이나 기한 때우기 용으로 활용된다. 허나 그 시간에 대상은 SNS에 하루 8시간 투자만으로 적게는 수십, 많게는 수백을 넘어 수천의 수입을 올리는 사람도 존재한다. 특출나게 인스타그램을 활용한 마케팅이나 브랜딩을 하는 대중과 회사들이 늘면서, 인스타좋아요늘리기나 팔로워늘리기에 대한 관심도 뜨겁다.
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요법와 함께 평소에의 생활요법도 중요해요. 온수 좌욕으로 아랫배를 따뜻하게 해주거나 맨손 체조 등의 가벼운 운동을 꾸준히 하는 것이 좋다. 요의(尿意)를 부추기고 염증을 악화하는 술과 방광 점막을 자극하는 커피(카페인)와 탄산음료는 피해야 한다. 맵고 짠 음식, 특별히 고추에 있는 캡사이신은 방광 자극을 부추겨 소변 불편을 악화할 수 있다.
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