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의자병 증상 가운데 일자목 증후군과 거북목 증후군이 있다. 이는 장기간 의자에 앉아 모니터를 보거나 핸드폰을 사용할 경우 많이 발생한다. 옳지못한 자세가 지속되면 경추가 일자 모습로 변형되거나, 거북이의 목처럼 머리가 앞으로 나오게 된다. 경추의 변형으로 머리 무게를 경추가 지지하지 못 하면 목 주변 근육에 무리한 긴장을 초래해 목과 어깨의 통증은 물론 머리 아픔, 어지러움까지
지난 70년을 성공적으로 이끌어 온 안전놀이터여자축구단은 오프시즌 동안 국가대표 출신 박00씨 감독을 영입하고 U-20 국가대표 코치 출신의 강민정과 진정혁 피지컬 코치, 김병곤 골키퍼 코치, 그런가하면 국가대표 출신의 베테랑 미드필더 심서연 등을 대거 받아들이며 미래의 30년을 예비한 초석을 다지는데 집중하였다.
임산부는 허리 통증을 방지하기 위해 임신 초기 무리한 운동보다 가볍게01 맨손체조나 스트레칭으로 척추 주변 근육과 인대를 강화하는 것이 좋다. 태아가 활발해지는 임신 중기에는 특히 허리에 충격이 가지 않도록 조심하며 따뜻하게 허리를 찜질해 혈액순환을 돕고 통증을 완화하는 것을 추천한다. 임신 후기에는 잠을 자는 저녁에 허리 통증이 발생하기 쉽다.
치아가 없으면 음식 섭취를 올바르게 하지 못하여 영양실조에 걸릴 수 있고, 말할 경우에 발음을 정석대로 하지 못하게 끝낸다. 평소 치아를 깨끗하고 건강하게 유지해야 하는 이유다. 무엇보다 치아는 재생능력이 없으니 100세 시대를 마주하는 오늘날 시점에서 튼튼한 치아를 오래 이용하려면 영구치가 손상되지 않도록 주의를 기울여야 한다.
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