Problémy se spánkem nejsou vzácné a mohou ovlivnit každodenní život. Doporučuje...

https://varimail.com/articles/proc-se-budim-moc-brzy-i-o-vikendu-co-za-to-muze-cirkadianni-rytmus-a-insomnie/

Problémy se spánkem nejsou vzácné a mohou ovlivnit každodenní život. Doporučuje se spát 7 až 9 hodin, ideálně při teplotě kolem 18 stupňů a vyvarovat se obrazovek alespoň hodinu před spaním