Problémy se spánkem ovlivňují kvalitu života i zdraví. Světová zdravotnická...

https://atavi.com/share/y3p1clz4e13r

Problémy se spánkem ovlivňují kvalitu života i zdraví. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v pokojové teplotě kolem 18 stupňů. Důležité je také vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním